Proč cvičit na Power Plate?
Power Plate nabízí novou možnost zvýšení fyzické síly
a pružnosti těla. Svou technologií se přizpůsobil současnému životnímu stylu, kdy většina z nás trpí nedostatkem času, což se projevuje především na našem zdravotním stavu a kondici. Power Plate nabízí uživatelům velmi efektivní metodu cvičení, díky níž lze snadněji
a rychleji získat vysněnou postavu, fyzickou formu a vitalitu.
NOVĚ LEKCE NA POWER PLATE ZAJIŠŤUJE LUCIE ŽÁČKOVÁ
tel: +420 725 240 711
orientační časové možnosti jsou tyto - konkrétní rezervaci prosíme domlouvat vždy telefonicky.
pondělí 9:00 - 15:00
úterý 7:30 - 10:00 a 19:30 - 22:00
středa 9:00 - 15:30
čtvrek 9:00 - 16:00
pátek 7:30 - 10:00
VÝHODY
Power Plate je v samostatné místnosti – naprosté soukromí
Trenér je tu jen a jen pro Vás
Velmi efektivní metoda cvičení, díky níž Vám stačí pouze 25 minut 3x týdně
25 minut na Power Plate = 1,5 hodiny v posilovně
Redukce hmotnosti
Zvýšení svalové hmoty
Tlumení bolesti
Zmírnění příznaků celulitidy
Zvýšení hustoty kostní tkáně
Podpora kardiovaskulárního systému
Zvýšení flexibility a rozsahu pohybu
Pozitivní vliv na psychiku
Nenašli jste v rezervacích hodinu která by Vám vyhovovala? Zavolejte a domluvte si individuální hodiny.
Rezervace jsou možné maximálně 4 hodiny před začátkem lekce. Storno objednávky na následující den je možné nejpozději do 22:00 přdechozího dne. V opačném případě Vám budou účtovány náklady ve výši 50% z ceny lekce.
REDUKCE HMOTNOSTI
Jedním z největších zdravotních problémů je tuk v břišní oblasti. Přidáním Power Plate tréninku k nízkokalorické dietě je možné dosáhnout dlouhodobého snížení tělesné hmotnosti, a úbytku tukové tkáně hlavně v centrální oblasti (břicho, pas).
ZVYŠOVÁNÍ SVALOVÉ SÍLY
Výzkumy potvrdily, že cvičení na Power Plate podporuje svalovou dílu, výbušnou sílu a odrazové schopnosti. Zvýšení síly je primárním benefitem cvičení na Power Plate.
TLUMENÍ BOLESTI
Uznání Power Plate jako zdravotnického zařízení otevírá možnosti nové terapie, která může pomoci od chronické bolesti.
ZMÍRNĚNÍ PŘÍZNAKŮ CELULITIDY
Výzkumy dokaszují, že cvičení na Power Plate pomáhá redukovat celulitidu. Power Plate a sním spojený Acceleration Training jsou velmi vhodnou u metodou pro rychlé a správné formování postavy. Dík zvýšené cirkulaci krve se zlepšuje i kvalita pokožky a redukuje se celulitida.
ZVÝŠENÍ HUSTOTY KOSTNÍ TKÁNĚ
Stupeň zátěže ovlivňuje přeměnu a kvalitu kostí. Ve většině případů je velmi těžké, až nebezpečné trénovat osoby vyššího věku s požadovanou mechanickou zátěží k re-modelaci kostí, ale výzkum prokázal, že cvičení na Power Plate může být k tomuto účelu bezpečně používán.
ZVÝŠENÍ CIRKULACE KRVE A PODPORA KARDIOVASKULÁRNÍHO SYSTÉMU
Trénink na Power Plate zlepšuje krevní oběh. Výkon organismu stoupá fíky zvýšené produkci kyslíku a zrychlení metabolismu, lepší prokrvení a zlepšení lymfatického systému. Odstranění toxinů a metabolického odpadu podporuje zlepšení imunitního systému, zlepšuje pokožku a regenerační schopnosti.
ZVÝŠENÍ FLEXIBILITY A ROZSAHU POHYBU
Výzkum potvrdil, že protahovací cvičení s vibracemi má za následek větší zlepšení flexibility než protahovací cvičení samotné. Zvýšená cirkulace a krevní oběh zvyšují teplotu svalů, což má za následek snížení viskozity a zvýšení flexibility zároveň se zmírněním bolesti spojené s protahováním.
KONTRAIDIKACE
Těhotenství
Během kojení
Kardiovaskulární onemocnění
Po nedávném chirurgickém zákroku
Umělé klouby
Těžká cukrovka
Epilepsie
Těžké migrény
Kardiostimulátor
Nedávno aplikované nitroděložní tělísko
Potíže se sítnicí
Onkologická onemocnění, nádory
Trombóza
Akutní kýla
