O mně
Sport je moje drogou, jsem aktivní na výkonnostní úrovni v celém spektru vytrvalostních disciplín, např. v běhu, cyklistice, triatlonu a běhu na lyžích.
Instruktora spinningu dělám již od roku 2000, ve svých lekcích se snažím o pestrost a komplexnost, tedy mimo "běžného šlapání" zařazuji i koordinační a posilovací prvky na ruce i nohy.
V lekcích střídám úseky vysoké a nízké intenzity, prostě tak, aby charakter fyzické náročnosti hodiny byl podobný intenzitě svižné vyjíždky na kole v kopcovitém terénu.
Teším se na vaši hojnou účast
