O mně
Sport mě baví od malička, kdy jsem si vydupala první hodiny gymnastiky a pak s týmem skončila v celorepublikové soutěži druhá.
Poté jsem pokračovala sportovním aerobikem a akrobacií a silovými sporty. Mé motto je, že tělo mám jen jedno na celý život a musím se o něj starat, aby bylo funkční a mělo aspoň přirozený rozsah. Po narození mého syna v roce 2020 jsem zvolnila a můžete se na mne těšit na hodinách Body Formingu, která je zaměřena primárně na ženy. Hodina je koncipovaná tak, aby ji zvládl jak začátečník, tak zkušená cvičenka. Každý cvik má několik modifikací a každý si může zvolit tu, která ho posune mírně z komfortní zóny. Začínáme jednoduchou rozcvičkou a pak už posilujeme jednotlivé svalových skupin, až z nás stříká pot. Žádné choreografie, nemusíte si nic pomatovat a můžete se soustředit jen na sebe, na své tělo a odpočinout si od všedních starostí. Posledních 10 min věnujeme protahování, abychom se udržely pružné a omezily pozdější bolest svalů na minimum. I když garantuji, že si na trénink pozdější den vzpomenete. A o to jde. Endorfinům a dobré náladě zdar! Danča.
Certifikáty
- ETB Basic instruktor 2008
- FISAF certifikát instruktora aerobicu a fitness od roku 2009
- ETB Advanced instruktor 2011
